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炸肉馅白菜盒菜谱

菜系及功效:私家菜
口味:炸烧味      
工艺:软炸
炸肉馅白菜盒的制作材料:
主料:白菜100克,猪肉(肥瘦)150克
辅料:鸡蛋清60克
调料:香油10克,椒盐10克,花椒2克,盐3克,大葱5克,姜3克,小麦面粉40克,淀粉(豌豆)20克,植物油100克
炸肉馅白菜盒的特色:
外焦里嫩,香酥可口。
教您炸肉馅白菜盒怎么做,如何做炸肉馅白菜盒才好吃
1.将葱、姜分别去皮、洗净,均切成末备用;花椒用水浸泡后,取其花椒水备用;把猪肉剁成泥,放入碗内,加入葱、姜末、盐、1/3鸡蛋清、香油、花椒水搅匀成馅。
2.将白菜取其嫩帮洗净,去掉菜叶,用刀切成几个合页片;将肉馅抹在合页片里,逐个蘸上面粉;把剩余的鸡蛋清放入碗内,用筷子抽打均匀,加上淀粉搅匀成蛋清糊。
3.锅内放植物油烧到五成热时,用筷子夹着白菜盒挂匀蛋清糊,逐个下锅,用油炸成金黄色时捞出,控净油,逐个摆在盘内,上桌时撒上花椒盐即可。


炸肉馅白菜盒的制作要诀:调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
小帖士-健康提示:
本菜是白菜和猪肉、鸡蛋混合做菜,既含猪肉、鸡蛋的动物性优质蛋白、脂肪等补益营养,又含蔬菜的纤维素、多种维生素和矿物质,使人补而无滞。中医认为白菜清热除烦,通利肠胃,解渴利尿作用。由于煎炸做菜,往往含脂肪较多,体胖者不宜多吃。
小帖士-食物相克:
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
炸肉馅白菜盒的做法
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